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养生操中的每个动作都应该与呼吸相配合。在吸气时,身体应该做扩张或上升的动作;呼气时,身体则应该做收缩或下降的动作。有呼吸配合,不仅有助于提升锻炼效果,还能增强心肺功能。
中国人寿寿险天津市分公司提示您,养生操简单易学,却能为您带来身心的双重舒畅。在繁忙的生活中,不妨抽出几分钟,一起尝试这些动作,感受身心的和谐与平衡。